本文经过人工码字经AI润色完成！！！ 要问2026开年AI领域最火热的是什么，毫无疑问非openclaw莫数，网红推手，加上大厂跟进，“养龙虾”俨然成了最热门的话题，各种国产龙虾🦞也都粉墨登场，好不热闹，kimiclaw, arkclaw,Qclaw,lobstercalw,workbuddy,miclaw等等路线上线，也希望抓住这一波热闹的流量，…

这是我印象中第四次喝多了，相比前面两次的不省人事，这次清醒程度在6成以上，除了感觉身体的麻醉，最多的就是肠胃不适和头晕，整个时长持续2天之久，直到我今天恢复状态过来记录回忆。 周六，每年照旧又如新的跑团聚会，将近80多位或是陌生，或是熟悉的跑友齐聚一堂，共同纪念这因为跑步而又相识相知，共同进步的一年，同桌的几位除了赛道的高手，也都是酒场场里的老炮，…

最近突然有点不太想说话了，而且感觉没什么说，不知道怎么说，自然也因为不知道说点啥。 2025转眼又要结束了，快的感觉像是刚开始，或都还是停留在短暂的年初，冷清的寂静的！ 日子过的真快的，快的思考跟不上，身体跟不上，精神上也有点脱节。 2025应该是高速行进的一年，那个deepseek横空出世的热闹中，那个哪吒2的全名狂嗨中 这一年，有点恍惚，有点蒙…

你已经跑了十年的步，每天每周每年花费大量的时间投入训练，回头看看和三年前五年前没有多大差别，你老了吗？你的水平退化了吗？你再看看，人家50岁60岁还在PB，人家刚刚跑步了半年半马就跑进130，一年就完成了破三，以前和你同水平，甚至不如你的，不但老早破了三，现在马上跑进240了！！！ 再看看自己，每天吭哧吭哧，苦哈哈的训练，没有落下每一个训练日的日出…

上海马拉松要成为世界大满贯赛事，要经历三年的考察期，2025年是第二年。 今年组委会重磅邀请来自国内外的40多位精英运动参赛，国际男子精英最快成绩2小时02分48，女子最快2:14:04；国内选手更是有吴向东（会长PB2:08:04）、丰配友（PB2:07:06）、张德顺（PB2:20:53）、夏雨雨（PB2:25:45）等知名领军人气选手助阵，甚…

环境和基因混合的塑造着一个人的性格，如果不能改变基因，那就优化环境的影响 我不是一人完美的人，也不可能做完美，但是我不希望这些不完美过多去传递给下一代。 不能决定基因，我要试着去改变自己，改变自己的不完美之处，尽量让这些不完美的缺点少一点去影响我的孩子，当有一天它站在回忆的十字路口，不会因为这些不完美而花费过多的精力去改变。 我要改变自己，改变自己…

股四头肌位于大腿前侧部位，包含内侧肌、外侧肌、中间肌、直肌四个部分。 平时低强度有氧基本没有反应，最近稍微尝试了下速度，稍微隐隐有点酸痛感。 我记的这部分的肌肉，比较酸痛的时候，还是每次越野的时候，尤其是第一次越野完成，那是真的痛啊，后来分析是因为下坡的时候，这部分肌肉需要提供发力支撑，从而导致疼痛，也同时说明这一部分的力量薄弱。 最近疼起来，我想…

视觉上的感受，和自己真实去体验获得的感受是两码事 平时看比赛，那些顶尖高手的2分配总是让人赏心悦目，心里上知道是快的，但是视觉上觉得也就那样，没有说是特别惊艳或是惊讶的感觉，可能是看多了麻木了疲倦了。 时常自己跑步练习的时候，手表有时也会推荐自己试试2分钟的配速，但是第一次觉得自己何德何能，就跳过去了，如此几次，难免心里痒痒。 择日不如撞日，刚好昨…

越是看似简单的事情，稍不注意，就变成了复杂的事情。 国庆假期，整理打扫屋子，橱柜里发现两袋豆子，一黑一黄。 也不知道在这里放了多久，感觉有点快要虫蛀变坏，本想要丢掉，看着还有大部分好的，丢了也可惜，毕竟这都是我记的是跨越千里之地。 于是刚好趁着假期时间，想着倒腾一下，看看能玩出个什么花样鬼怪，于是乎迅速找来容器，淘洗一番，给豆子来一番24小时的深度…

有些事情总会以不经意的方式出现的你的生活里，令人猝不及防，紧张刺激！ 一如平日，铃声响起，电话那头，孩子的妈妈的声音有些着急，17把西梅核吃了，这是她和同事已经找了一番无果后的结论，这地方包括，孩子的周围，还有嘴巴里。 再找找，这么大的体积，细小的喉咙那能容得下，我还是以为核是被丢在了不知名的角落。 没有找到，我的情绪渐渐有些失控，开始有点责怪妈妈…